Сравнительные характеристики саун и бань
(воздействие на организм)
Действие инфракрасных кабин основано на выделении специальными излучателями инфракрасных (тепловых) волн. Инфракрасные волны являются естественными, безопасными волнами, выделяемыми любым теплым объектом. Проникновение инфракрасных волн на глубину 4 см в тело прогревает ткани, органы, мышцы, кости и суставы и ускоряет поток крови и других жидкостей тела. Возрастающая кровяная циркуляция в мускулах увеличивает метаболический обмен, который в свою очередь усиливает действие иммунной системы организма, улучшает питание мускулов, резко повышает снабжение тканей кислородом. Инфракрасные лучи проникают в тело с минимальным воздействием на среду в кабине, человек активно потеет в мягких условиях воздуха 40 – 600C.
В составе пота содержится приблизительно 80% воды и 20% твердых веществ, таких как жир, холестерин, токсины, кислоты, шлаки и т.п.(для сравнения – в сауне тело прогревается на глубину 3-5 мм, а пот содержит 95% воды и 5% твердых веществ)
Список проблем и заболеваний, которые могут быть устранены регулярным использованием проникающего инфракрасного излучения:
Высокое / низкое кровяное давление | Нарушения циркуляции крови | Проблемы излишнего веса |
Нарушения сна | Ревматизм и артрит | Ожоги кожи |
Сердечно – сосудистые заболевания | Воспаления суставов | Судороги |
Почечная недостаточность | Целлюлит | Боли спины |
Очистка организма от токсинов и шлаков | Хронические боли в мышцах | Желудочные боли |
Стрессы | Бронхиты | Нарушения пищеварения |
Оздоровление организма | Астма | Болезни уха, горла, носа |
Простудные заболевания | Пневмония | Кожные заболевания |
Поясничные боли | Артрозы | Истощение организма |
Финская сауна характеризуется температурой воздуха от 80°С до 120°С и низкой влажностью 10-15%. Организм человека переносит такие экстремально высокие температуры благодаря интенсивному испарению пота в сухом воздухе сауны. Простота и дешевизна в изготовлении , несмотря на недостатки, способствуют широкому распространению.
-
Недостатки финской сауны в основном связаны с чрезмерно большой температурой (больше 90°С):
а) Интоксикация организма. Вызывается вдыханием сухого горячего воздухе от раскаленных камней каменки. Что связано с частичным окислением и разложением органических соединений, содержащихся в воздухе и выделяющихся вместе с потом.
б) Возможность ожога слизистых оболочек и кожных покровов. Повышенный риск онкологических заболеваний дыхательных путей в сухом и горячем воздухе(больше 100°С).
в) Длительное время прогрева внутренних органов - интенсивное испарение пота в сухом воздухе сауны приводит к охлаждению кожи.
г) Высокая пожароопасность.
Русская парная характеризуется температурой воздуха от 50°С до 80°С и высокой влажностью – до 80%. Разогрев тела человека происходит в основном за счёт насыщенного паром горячего воздуха, что связано с большим объемом камней в каменке. А постепенность прогревания достигается тем, что в парной устраиваются несколько полоков на разной высоте.
В Римской бане прогревание начинается в “мягком” режиме с плавным повышением температуры от 36°С до 50°С при невысокой влажности, а затем, при прогреве, паром, насыщаемым различными ароматами для ингаляций .Температура может достигнуть 60°С при 100% влажности.
ООтличительной особенностью прогрева человека в такой бане является то, что тело человека окружено со всех сторон излучающими благотворное инфракрасное тепло “мраморными” поверхностями, температура которых незначительно превышает температуру тела человека. Это позволяет при комфортной температуре быстро и равномерно прогреть организм человека до “костей” с усиленным потоотделением, причем с минимальными энергозатратами. При полной пожаробезопасности, т.к.
в парной нет никаких электронагревателей.
|